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22 agosto, 2018
hiit entrenamiento alta intensidad casa - sated

Hiit: entrenamiento de alta intensidad en casa

Seguro que has oído hablar del  últimamente.  Y es que, ¡se ha puesto muy de moda como práctica deportiva habitual tanto en casa como en los gimnasios! Pero, ¿sabes realmente qué es, para quién […]
8 agosto, 2018
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Ejercicios para fortalecer la espalda

Muchas personas con los años empiezan a sufrir dolores de espalda o quieren mejorar su postura. Lo mejor para ello es realizar  , pero ¿qué ejercicios?, ¿cómo hacerlos correctamente? ¡En este post te lo […]
30 julio, 2018
normas gimnasio todos debemos conocer - sated

Normas de un gimnasio que todos debemos conocer

Los gimnasios son lugares concurridos por los que pasan montones de personas diariamente. Por este motivo es necesario conocer las  y cumplirlas, con el objetivo de crear un ambiente deportivo en el que todos […]
19 julio, 2018
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La postura en el spinning: hacerlo de forma correcta

El spinning se ha convertido en una de las prácticas más habituales en los gimnasios y en los hogares. Practicar esta disciplina deportiva es sencillo pero… ¿cuál es la  correcta para no sufrir lesiones […]